둥글레차1 둥글레차 효능과 부작용 추운 날씨에 마시는 따뜻한 차 한잔은 마음의 평안함을 가져다줍니다. 오늘은 한약재인 둥굴레로 만들며, 마시는 차 중에서도 비교적 쉽게 접할 수 있는 둥굴레차의 효능과 과섭취시에 발생할 수 있는 부작용에 대해서 말씀드리겠습니다. 둥굴레차 효능 1. 숙면 : 둥굴레에는 중추신경계를 진정시켜주는 효과가 있어서 몸의 피로를 풀어주고 숙면을 유도시켜줍니다. 하지만 둥굴레에는 소량의 카페인이 들어있기 때문에 카페인이 몸에 잘 받지 않거나 예민하신 분들은 조절해서 섭취하시기를 권장드립니다. 2. 체중 감량 : 둥굴레는 100g당 약 43kcal 정도 합니다만, 차로 섭취 시에는 칼로리가 거의 없는 편이며 둥굴레차를 섭취하면 포만감을 더 느낄 수 있어서 이후 식사량을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 3. 당뇨 개선 : .. 2021. 11. 10. 이전 1 다음
